わたしは、アマチュア無線技士なんですが、
毎日、6時からばんまで何かと大変！
忙しい日々に追われていると・・・
ついついダイエットがおろそかになってしまうと思いませんか？
やっぱり、
仕事でストレスがたまったら、
おいしいものを食べたくなってしまいますよね？
いやな上司に怒られたり、お客さんに文句を言われたり、
１日中働いていると疲れきってしまいます！！
そんなときに、
甘いものをたくさん食べてしまったら大変なことに・・・
最近、皆様はストレスから食べ過ぎていませんか？
でも、
疲れているとき、
甘いものを食べると本当においしくて癒されますよね。
団子、ケーキ、チョコ、アイスクリーム・・・
甘いものを食べると、思わず
「シ・ア・ワ・セ」と、言ってしまいます。
甘いものは、１日頑張った自分への最高のご褒美ですよね。
しかし・・・
油断すると、
甘いものはあっという間にいや～～～なお肉になってしまいます。
皆様は、大丈夫ですか？
ちょっと食べ過ぎただけでも、
デニムがきつくなってしまったり・・・
これから秋冬になって
ファーやコートニットなどのおしゃれを思い切り楽しみたいのに、
お肉がついていたら、おしゃれもできなくなってしまいます！！
本当に、困りますよね・・・
ヒップに、ウエストに、ももに、
おいしい甘いものと引き換えに、
皆様はたっぷりとお肉を蓄えていませんか?
やはりきれいになりたいならば、お肉があったらまずいです！
忙しい毎日を送っていても、
背筋や骨盤体操を頑張るしかないですね！
いつも仄々するって思うけど、
いざ時間があると、何して良いか・・・わからないね。
5日まで自宅で安静・・・なんて言われたらさ、
退屈で。
コアリズムもできない。
ストレッチも・・・できない。
はぁ～～～～あ
退屈で脳みそがとろけ出すよ。。。
恋人がさ、ＤＶＤ適当に渡してくれたんだけどね、
なぜか韓国ドラマが多い。
ひとつ面白い！と思ったけど、なぜか続きがないし（汗）
・・・続きが気になるんだけど。
首が気になるからと思って、集中で頑張ったら
腰痛めたなんてお恥ずかしい。。。
ま、仕事中にとどめをさされたんだけどね。
あー、美術館行く予定も中止。
ミックスフライ食べたいなー。
みなさん、14時からとか暇な時は何してる？
病気とかなら14時なんて時間も気にせず寝てるけど、
動けないのはつまらない。
タイのお土産のお菓子、食べつくしてやったｗｗ
あぁ・・・これでまた太るかもね。
気づいたら８㌔増とかありえる話。
元気な時に、時間があるのはありがたい話なんだけど、
これじゃ・・・ね。
晴れ時々雨のち曇りとかでもそうじゃない？
晴れている時に、どこか行くなら良いけど、雨なら限られて
しまう。
行くところを決めていて、雨だったら最悪だし。。。
一応、気を使いダイエットゼリー オレンジ味は食べてるけど。
太りすぎと運動不足は、身体にダメージがあると、今回は
すごーく感じたよ。
本当に・・・調子良くなったら、身体のことを考えようって
思ってるけどね。
それにしても、つまんないです。。。
( ﾟдﾟ)ﾉ こんにちわー
不規則な生活のため、あさからとかは
ムリだけど、お風呂前にエアリーシェイプ。
そして、ヨガもできるだけ心がけていたら
うでがしまってきたよー♪
きのう、ママにも
「痩せたんじゃない？？？」って言われたし～
本当はあさとか決めた時間からやりたいけど、
今の不規則な生活じゃムリ。。。
でも、それなりに頑張ってみようと続けてみた結果、
やっと効果を実感中。
5日、友達の結婚式の二次会のことで、
五反田で友達に会うから、何か言われるか
ちょっと楽しみです。
天気は雲ひとつない晴天かなー、どーなるかなー。
玄米珈琲飲みだしてから、肌も身体も
調子いいし♪
結婚するなんて、自分にはまだまだ先の話だし、
今は仕事で頭いっぱい。
ケアマネージャーとったり、結婚予定のない人がまわりに
いるから、今はあまり焦りもないし。
金萬ラーメン食べにいこうとか、岩盤ヨガの
話で盛り上がったりとか、まだまだやりたいことはいっぱい。
タジキスタンに仕事や留学や色々な理由のために
行きたいって行ってる子もいるしね。
それぞれみんな、まだまだやりたいことがいっぱい。
落ち着く暇がないってカンジかもしれないけど、
やりたいことはやっておかないとねー。
うちの親は、心配するタイプではなく、やりたいことを
若いうちにどんどんしとけってタイプだから安心だけど。
でも、そのうち、何か言われるのかなー。
ま、不規則な仕事をしていると、なかなか出会いも
ないんだけどねー。
とっぴんぱらりのぷう
(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
昨日からバイトの時間帯が変わり
早くても12時からになりました。
わたくしは子どももいないからねー
それに12時からの方が楽ちん♪
朝はダイエットシェイク コーヒー味を飲んで
エクササイズ トランポリン
肩にも変化あったしね♪
早起きが苦手だから・・・
お風呂前にも柔軟運動して、
後はおとなしく過ごそう
一日がゆっくりだから、気持ち的にも楽に
なったぁ～ってカンジ
世の中、なかなか大変だよね。
子どものいる人は朝仕事だし。
副業の人は23時から仕事。
中途半端な時間帯は自由の利く人なわけだけど
わたくしもそれで都合が良い♪
ま、朝とか23時とか
オールマイティにやるけどねー
何かと自由も効くし、ボーナスはないけど、
仕事を増やしたりも自由だしね。
お金も必要だけど、遊びたいしー。
欲しいものがある時はガッツリ働くっ！
借りるのとかも簡単かもしれないけど、リボ払いとか
払わなければいけない…って気持ちになるから、
厳しいんだよねー。
それなら、先に貯める方が安心♪
しかも、ハードに動く時にはサノレックス（笑）
ガンバったついでに、痩せちゃおうなんて考えてたり
します。
健康的に痩せるのは良いけど、やつれるのはねー。
精神的にも辛そうだし。
今日は曇りのちはれで、のんびり気分・・・。
ぐーたらーとテレビ見てると、眠たくなっちゃうね。
いなり寿司でも食べちゃおっかなー
朝のうちなら消化できるしね。。。
なーんて、ついつい誘惑には勝てないわたくしなんだよねー
コンニチワー
久々の連休です♪
不規則な仕事だと、なかなか予定もたたなくて・・・。
仄々する
なーんてついついそんな日々を送っていたら、
5kg太ってた。。。
２週間前帰りに、オススメの
スーパースタイルとダイエットシェイク ココア味を
ゲットしたよー♪
もー、負けないです！！
エアリーシェイプももらっちゃったしねー。
最近じっくり鏡を見ていないから、きちんと等身大の鏡も
見えるところにおいてー
父親と腰回しやってみたものの
完全運動不足決定！！
恥ずかしい。。。。
シェフの気まぐれナントカが大好きーなんて言っている暇じゃないね。
それなら寒天ダイエットゼリー食っとけ～ってカンジ。
ああ・・・自分に反省中。
貯金からエステやジムに行こうかなーとも思ったけど、
無理をすることはないよね。
まずは、自分でできることからはじめてみよう。
お金をたくさん使えば、それなりのことはできるけど、
お金ばっかり使っていてもね。
22時からとか決められるよりも、仕事の都合で
できる方が良いし。
なんてったって・・・不規則ですからー。
22時とかいっても仕事の時もあるし。
規則正しいなんて無縁の私。
スーパースタイル飲んで、更に運動！
効果的にやっていかなきゃ、お金も無駄になっちゃうし。
信用は大切☆
だから、信用して頑張るよー！！
だからだから、お願いっ！！
お気に入りの服が着れなくなるのだけは勘弁です。。。
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